Scott Perry: Ntilikina ha messo almeno 5kg di muscoli. Orgogliosi di come abbia lavorato sul fisico

aggiungo un file pescato nella memoria:
alle olimpiadi di Rio fu paventata la possibilità di controlli antidoping al team USA Basketball. Immediatamente chi di dovere fece sapere al CIO che questo avrebbe costituito automaticamente la non partecipazione di alcune delle star principali.
Ovviamente 'l'allarme' rientrò in poche ore.

Non so di cosa parli


Non seguo gli sport minori

E infatti. Vediamo....

pensa che alcuni (3 o 4 non di più) seguono ancora il calcio italiano

Ma allora mi domando perché continuate a seguire uno sport che è praticamente è una farsa dato che il draft è pilotato e ci si può dopare tanto nessuno controlla


Praticamente è una sorta di wrestling con la palla a spicchi

Ha messo su 5kg di massa (ok, non tutti di muscoli lo dice anche Perry, siamo daccordo. Ma diciamo almeno la metà si, sennò c'è poco da fargli i complimenti....) ma i casi sono due: o ha lavorato solo su quello per tre mesi, e in ogni caso come faceva notare triplethreat sarebbe già fisicamente impossibile, oppure se ha lavorato anche sull'aspetto tecnico in pratica non ha dormito :-D

blackberry per entrambe, parlavo di quello. Un giocatore che ha degli istinti molto buoni (in difesa) avrebbe forse dovuto lavorare più sull'aspetto tecnico in estate, visto che davanti non ha John Stockton ma Mudiay (per peraltro varrebbe lo stesso discorso eh). O magari l'ha fatto e non lo sappiamo.

Raga ma chi segue la NBA e i major sport americani sa che sul doping sono molto "elastici", giocatori squalificati in Europa andavano in usa e passavano Easy i test per giocare ( supermario Boni e il nandrolone ad esempio ).
Qui parliamo di massa magra, ma LeBron che a 33 anni migliora le performance atletiche, vi sembra possibile? Oltretutto uno estremamente precoce come lui dovrebbe già essere in netto calo, invece no.
Non dico che sia tutto lecito ma che ci sia molta tolleranza su determinati aiuti si.

Aggiungo che già nel 2012 il direttore della WADA David Howman dichiarò che il programma antidoping della NBA era insufficiente e ridicolo, e che vi erano degli enormi gaps con le altre discipline. Questo per rispondere alle accuse sul complottismo. Ah, la NBA ignorò la dichiarazione (dichiarazione pesante) senza dare alcuna risposta. Fatti un po' due conti e vedi se è cambiato qualcosa.

Più che complottista sono realista. In qualsiasi sport in cui i controlli vengono fatti regolarmente, negli anni vengono fuori numerosi casi di positività. Nell'NBA il massimo che si trova è il consumo di marijuana. Su, siamo seri.

Quanto si è gonfiato???

TrueBryan 

Non conta: ormai in offseason si parla solo di lavorare sul fisico, di quanti kg di muscoli si prende/quanti kg di grasso si perde, lavoare sulla tecnica è un di più, quasi fastidioso. Nemmeno dovessero partecipare a Mr Olympia invece che a un campionato di basket....

Grazie mille per le precisazioni, molto interessanti

Scusate posso dire che il titolo non rispecchia l'articolo e che (forse) state facendo un pieno per una preposizione sbagliata?

Sta roba del doping É un po' come la lottery no? Tutti sanno che le palline la notte della lottery sono truccate ma nessuno arriva mai con una bella prova provata...


Saranno bravissimi temo nell'insabbiare sempre tutto...oppure a tutti (voi) piacciono le teorie complottistiche e ci perdiamo in discorsi da Luciano Onder

Eh ok, ma hai risposto ad un utente che invece parlava proprio delle caratteristiche del giocatore in questione...

Io mi chiedo invece come mai nell'NBA non sia mai scoppiato un anche minimo scandalo sul doping. Mai. Cose viste e successe in qualsiasi lega sportiva di un certo livello, mai nell'NBA. O son tutti bravi e buoni questi giocatori americani, oppure non esistono proprio i controlli antidoping. Anzi, li fanno questi controlli? Neanche un po' di testosterone? Ricordate l'ammiraglio David Robinson? Scoppiava di muscoli che nemmeno a Mr. Olympia:
[ link ]
E come lui, erano in tanti. Ed oggi non mi sembra sia cambiato tanto.

Ho preso spunto da un commento per fare una battuta sul metodo di operare in nba, non vi era riferimento a nessun giocatore.

Allora se è vero il fatto dell'acne ho capito perché derozan non mette mai bombe da 3,è già concentrato su altre bombe

E hai preso come esempio per il tuo intervento uno di quei giocatori che non ha muscoli, non salta, non stoppa, non schiaccia e non corre come una gazzella, ma che DIFENDE e basta attualmente.


A 20 anni


Ottimo intervento direi...

È chiaro che si è allenato con bernardeschi.....

Che scemo che sono....
e io che pensavo che per saper giocare a basket servisse palleggiare bene e metterla nel cesto!!!!

Mi pare una bella sparata, al massimo ne avrà messi 2 vedendo le foto che pubblica rispetto al passato. Poi facessero la differenza solo i muscoli in più.....

Steroidi si, marijuana no. Tutto regolare.

Mi sono sempre chiesto come mai gran parte dei giocatori NBA, se li vedi da vicino, abbia più brufoli di un 14enne

Quoto

È pronto per il wrestling

Concordo su tutto quello che hai detto; secondo me è plausibile che sia un effetto boost frutto di tanta integrazione, dieta e soprattutto dato dal fatto che non era abituato ad allenarsi tanto con pesi e sovraccarichi importanti in precedenza, e che ovviamente non siano 5-7 kg di pura massa magra. Senza andare lontano, 3-4 kg sporchi questa estate li ha presi, a occhio, anche il nostro Della Valle.

Che è sta roba? Muscoli, stacco da terra, schiacciate, stoppate, correre come gazzelle, oh è questo il basket, che dopo i neofiti cercano parolacce come scivolento passaggio o la peggiore DIFESA!!?!!!

Piccola precisazione: durante l'allenamento intenso bruci carbo, non i grassi ;D


Si lo so, sono un caxacaxxo...

Non pensavo al fatto che questi possano permettersi ben altra roba rispetto al palestrato di periferia...

Tutto bello ma su tiro da fuori e playmaking come siamo messi invece??

Mi fa piacere leggere tanta informazione corretta perché solitamente su questi argomenti si sparano un sacco di luoghi comuni da gente che non sa nulla ! Detto questo ti devo correggere, una persona normale, un atleta comune, non deve assolutamente allenarsi 5 giorni a settimana tantomeno fare allenamenti da 4 ore di seguito se il risultato che vuole è la crescita muscolare. Se punti all'aumento di massa magra il tuo allenamento deve essere molto intenso ma durare 45/60 minuti. Più vai avanti più rischi di ottenere l'effetto contrario e di "bruciare" il muscolo invece dei grassi. E devi ASSOLUTAMENTE riposare. Il giorno di riposo è FONDAMENTALE. Oggi ti alleni e spacchi il muscolo, domani riposi ed il muscolo cresce. Se ti alleni ancora non cresce. Anche se prendi dei semplici integratori. Certo tutto questo perde di significato se fai uso di doping, soprattutto testosterone. Tornando alla notizia sicuramente questi 5/7 kg sono di massa generica, non di massa magra, in tal caso ci può stare, però per favore usiamo i termini giusti :D Ah, in USA le leggi sul doping sono di manica molto larga, anche se negli ultimi anni si sono dati una calmata.

Forse intendeva dallo scorso training Camp, se in 12 mesi forse possibile ma significa allenarsi veramente tanto.

esattamente

Si, ma sono abbastanza sicuro che gli atleti si oppongano a quel tipo di prodotti che hanno quegli effetti indesiderati.
Motivo per cui sicuramente si cercherà altro, si troverà altro, ma non si avranno studi per dimostrare che questo "altro" in un lungo periodo non sia dannoso

Ahahah sui capelli ok, acne non so... l'ultima felice di rimanere ignorante!

Nell'ultima parte ti riferisci all'ipertrofia sarcoplasmatica? Quoto tutto comunque.

vabbe allora dillo che ce l'hai con lebron.. hater

Qui c'è sicuramente genetica elite, comunque in quei 5/7 kg, se non c'è doping, c'è anche del grasso... inevitabile.


Mi viene anche da pensare come possano crescere così facendo tutto quel "cardio"(perché comunque giocano e si allenano d'estate, non è che fanno puro bodybuilding...

Beh teoricamente gli effetti del doping "anabolizzante" lo vedi anche abbastanza presto: dalla caduta capelli+acne, fino al rinsecchimento dei testicoli...

Al netto di tutto dieta allenamento integrazione ecc 5-7 kg di massa muscolare pura sono molto difficili da prendere in 3 mesi.
Se si parla di un aumento di peso in generale molto possibile considerata anche la giovane età.

Senza considerare che gli effetti meno desiderato non li vedi ora, ma tra 40 anni.
Non mi stupirei se ad un certo punto ci si accorgesse di aver fatto una cazz***

rispondo a te, poi fine perché so che c'è chi ama credere alle leggende e su questo non posso farci nulla.


In primo luogo partiamo dal presupposto che ciascun essere umano porta le proprie differenze quando si parla di allenamento (qualunque tipo di allenamento), legate a una moltitudine di fattori, compresi razza, età, patrimonio genetico..
Ma la FISIOLOGIA del corpo umano e chi la studia dicono che è impossibile mettere su più di 1,5-2kg di massa magra in un anno, con i soli dieta - allenamento - riposo. non lo dico io, lo dice la scienza.


E qui bisogna fare un'altra precisazione sulla famosa massa magra ed i vari miti che la circondano
Quelli a cui ti riferisci tu probabilmente facevano abbondante uso di integratori (creatina, carnitina, bcaa, proteine, ecc ecc ecc - la lista è smisurata, metto solo alcuni dei più noti) allora:
a) abbiamo due visioni diverse della parola 'dieta' (pur restando d'accordo che i suddetti integratori non sono le sostanze dopanti a cui mi riferisco)
b) che poi è corollario di a) La massa che hanno messo su i tuoi amici non è massa magra 'buona' in senso stretto ma nelle fibre muscolari vanno ad immagazzinare un mucchio di altre cose, ecco che allora diventano possibili anche aumenti 'miracolosi'. Ma a ben vedere sono aumenti scarsamente qualitativi, e lo si può osservare nei decrementi che avvengono nei periodi di scarico. quindi ad esser rigorosi non è massa magra di grande qualità, anzi non è proprio definibile come tale a parer mio. E ciò si vede nello sviluppo della forza, spessissimo scollegata dal volume dei muscoli costruiti con gli 'additivi'.

Che all'interno della NBA ci sia un po' di aiuti per far crescere i giocatori dal punto di vista fisico mi sembra un non segreto. Basta guardare ad esempio la mascella di Wade che nell'arco della carriera è diventata quattro volte più grande che all'inizio. Poi non sto a giudicare il tutto,mi limito ad un'osservazione disinteressata perché se la NBA permette tutto questo allora va bene così

Certo che mettere su 5 kg puliti di muscoli nell'arco di 2-3 mesi non è facile, ma non impossibile, devi fare 5 giorni pesanti a settimana di palestra, almeno 4 ore, seguita con una dieta ferrea e uno stile di vita preciso.
Io conosco gente che in 1 mese mettevano su 1 kg di massa magra puliti, però devi seguire uno schema ben preciso tra allenamenti, alimentazione e riposo, ho provato anche io, ma ho mollato subito, troppo difficile, tra lavoro e quant'altro non riuscivo a mantenere il passo.

Con aiuti leciti, in 3/4 mesi, non si va oltre i due chili scarsi (e già mi tengo comodo) di guadagno.
Se si parla di massa in generale, allora ok... ha messo su 2 kg di muscoli e 3/4 di grasso/ritenzione idrica, che perderà nel training camp e nelle prime giornate di RS.


Qualsiasi altra ipotesi è materiale (se fosse in Italia) per i NAS...

Si e' fatto allungare la minchia, dai.

un'altro caso in cui il doping, detta legge..