Blake Griffin si è allenato duramente nella off-season
Il giocatore dei Clippers ha lavorato con campioni di pallamuro, atletica e MMA
Blake Griffin si è allenato duramente nel corso della off-season per migliorare tutti gli aspetti del proprio gioco. “Voglio una lunga e sana carriera”, ha dichiarato Griffin a tal proposito. “Voglio essere più veloce, forte, ed essere un leader. So che se voglio arrivare ad un certo livello sia come persona che come atleta devo lavorare duro ed allenarmi in molti aspetti. L’allenamento tradizionale non è abbastanza. Gli allenamenti incrociati mi permettono di migliorare tutti gli aspetti senza incidere molto sul mio corpo”.
Il primo allenatore scelto da Griffin è stato Timothy “Timbo” Gonzalez, giocatore di pallamuro, per lavorare sulla coordinazione occhio-mano. “Nella pallacanestro tutto si basa su lettura e reazione. Guardare la palla, muovere i piedi, cercare di stare davanti al giocatore in difesa. Nel basket tutto è basato su leggere uomo, palla e gioco e reagire rapidamente”.
Poi Griffin è passato alla parte atletica scegliendo Carmelita Jeter, sprinter americana, già oro mondiale ed argento olimpico in carica nei 100 metri. “Ho sempre pensato che i primi due passi sono fondamentali per difendere su un avversario o per batterlo in attacco. Carmelita mi ha non solo fatto vedere tanti utili esercizi ma mi ha aiutato a migliorare la mia partenza e la mia tecnica di corsa e sprint”.
Infine Griffin ha lavorato sul fisico e sulla forza con il campione UFC Donald “Cowboy” Cerrone. “Nel basket ci sono tanti contatti, spinte, trattenute, che nessuno vede. Voglio trovare nuovi modi per avvicinarmi a canestro. Più velocemente riesco a prendere contatto anticipando il mio avversario, più velocemente posso superarlo e prendere io la migliore posizione a canestro”.
Il primo allenatore scelto da Griffin è stato Timothy “Timbo” Gonzalez, giocatore di pallamuro, per lavorare sulla coordinazione occhio-mano. “Nella pallacanestro tutto si basa su lettura e reazione. Guardare la palla, muovere i piedi, cercare di stare davanti al giocatore in difesa. Nel basket tutto è basato su leggere uomo, palla e gioco e reagire rapidamente”.
Poi Griffin è passato alla parte atletica scegliendo Carmelita Jeter, sprinter americana, già oro mondiale ed argento olimpico in carica nei 100 metri. “Ho sempre pensato che i primi due passi sono fondamentali per difendere su un avversario o per batterlo in attacco. Carmelita mi ha non solo fatto vedere tanti utili esercizi ma mi ha aiutato a migliorare la mia partenza e la mia tecnica di corsa e sprint”.
Infine Griffin ha lavorato sul fisico e sulla forza con il campione UFC Donald “Cowboy” Cerrone. “Nel basket ci sono tanti contatti, spinte, trattenute, che nessuno vede. Voglio trovare nuovi modi per avvicinarmi a canestro. Più velocemente riesco a prendere contatto anticipando il mio avversario, più velocemente posso superarlo e prendere io la migliore posizione a canestro”.
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A. Tarallo
@ale_tarallo
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